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침향을 아시나요? 침향은 침향나무에서 분비된 수지가 침착되어 굳어진 것을 말하는데요. 수지는 나무가 상처를 입었을 때 각종 병원균으로부터 자신을 보호하기 위해 분비하는 액체로 사람의 딱지와 비슷한 역할을 한다고 합니다. 침향을 얻기 위해 인공적으로 나무에 상처를 내서 수지 분비를 촉진시키기도 하는데 이렇게 얻은 침향은 물에 완전히 가라앉지 않아 잔향이라고 불린다고 합니다.

침향은 물 속에 가라앉는 향나무라는 뜻으로 향기가 강해서 제례나 장례에서 향으로 사용되며 고대 이집트에서는 미이라를 제작할때 사용했다고 기록되어 있고 예수님의 시체에 침향을 같이 넣어 장례를 지냈다는 기록도 있습니다. 또 약성이 매우 뛰어나서 한방에서는 약재로도 사용된다고 하는데요. 오늘은 침향 효능, 침향 먹는법, 침향 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

침향 효능 1

항암효과

침향에는 쿠르쿠비타씬이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 침향의 추출물인 쿠르크비타씬이라는 물질이 암세포를 사멸하는 효과가 탁월하다고 합니다. 또 항바이러스 효과가 있는 알파-불레젠이라는 성분이 면역력 향상에 도움을 주어 각종 질병과 암을 예방하는데 도움을 줍니다.

침향 효능 2

혈액순환

침향은 몸을 따뜻하게 만들어주어 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와줍니다. 또 침향에는 베타-셀리넨이라는 성분이 함유되어 있는데요. 편백나무와 잣나무에도 함유되어 있는 정유 성분으로 혈압과 관계되는 질병에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

침향 효능 3

간 기능 개선

침향은 위와 비장, 간장, 신장을 경유하면서 순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와주고 기를 중화시키고 위를 따듯하게 하며 기를 통하게 합니다. 각종 간 질환 치료에도 좋은 효능이 있습니다. 만성간염, 간경화, 복수 간과 비장이 부은 것을 치료하는데 탁월한 효능이 있습니다.

침향 효능 4

신장 기능 개선

침향은 허리를 따스하게 하며 근육을 강화시켜 각종 신장 관련 질환을 치료하는데 도움을 주는데요. 허리와 무릎 관절이 시리고 허하며 통증이 오는 경우와 소변이 시원치 않게 나오는 증상들을 치료하는데 도움을 줍니다.

침향 효능 5

소화 기능 개선

침향에 함유되어 있는 베타-셀리넨과 델타-구아이엔이라는 성분은 소화 촉진은 물론이고 구토, 설사 증상 개선에 도움을 주는데요. 소화기를 건강하게 해주고 위를 따뜻하게 해주어 소화기능이 약해져 있을 때 섭취해주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또 위장병, 위하수 위궤양, 위경련 등 각종 위 관련 질환, 변비 개선에 도움을 주고 가슴이 답답하거나 장에 가스가 찬 경우에도 좋은 효과가 있습니다.

침향 효능 6

심신안정

침향에는 델타-구아이엔이라는 성분이 함유되어 있는데요. 신경장애와 뇌경색증 등에 효능이 있다고 합니다. 침향을 피우거나 섭취하면 머리가 맑아지고 눈이 밝아지며 집중력을 향상시켜주는 효과가 있습니다. 침향이 심리적인 안정감과 편안함을 주어 스트레스, 불면증 등을 해소하는데 도움을 줍니다.

침향 먹는법

침향은 탕약에 갈아 타서 먹거나 가루약이나 알약을 만들어 먹을 때는 따로 가루를 내어 나중에 섞어서 섭취합니다. 한 번 먹을 때는 0.1~0.2g 정도를 알약이나 가루약 형태로 섭취해줍니다. 피부 부스럼 등의 증상에 외용제로 사용할 때는 고제로 해서 사용합니다. 침향은 밀폐용기에 넣어 그늘진 곳에 보관하고 기름 성분이 빠지거나 마르지 않게 보관해야 합니다.

침향 부작용 및 섭취시 주의사항

침향은 음기가 약하거나 양기가 지나치게 왕성한 사람에게는 쓰지 않는 것이 좋다고 합니다. 또 기운이 허해서 맥에 힘이 없고 아래로 처진 경우에도 사용하지 않는 것이 좋습니다. 침향은 사상의학의 소음인 체질에게 좋은 약재로 몸에 열이 많은 소양인과 태음인 체질은 적당량을 섭취하는 것이 좋고 섭취 전에는 반드시 전문가와 상담한 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

지금까지 침향 효능, 침향 먹는법, 침향 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보았습니다. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있기 때문에 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^

지금까지 토사자 효능, 토사자 먹는법, 토사자 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보았습니다. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있기 때문에 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^

잉어는 예로부터 임신 중에 산모와 태아의 영양을 보충하고 출산 후에는 빠른 회복과 모유 촉진에 좋은 효과가 있어 많이 섭취해왔는데요. 원기회복에도 좋은 효능이 있어 보양식으로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 민물고기의 왕이라고 불리는 잉어는 단백질, 당질, 칼슘, 인, 철, 나트륨, 비타민 등 우리 몸에 좋은 영양소들이 풍부하게 함유되어 있는데요.

잉어는 기원전 500년경 저술되었던 양어경에 사육 방법이 기록되어 있을만큼 인간이 어류 양식을 시작하고 가장 오랜된 역사를 가지고 있는 물고기 중 하나이기도 합니다. 산모들의 출산 후 회복식으로, 병후나 기력이 딸릴 때 보양식으로 많이 먹는 잉어즙! 오늘은 잉어즙 효능, 잉어즙 부작용 등에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

잉어즙 효능 1

산모 영양, 모유 촉진

잉어의 효능 가운데 가장 대표적인 것이 바로 산모에게 좋은 효능이 있다는 것인데요. 잉어에는 양질의 단백질, 당분, 지방, 비타민, 칼슘, 철분 등 각종 영양소들이 풍부하게 함유되어 있어서 임신 중인 산모 뿐만 아니라 태아에게도 좋은 효능이 있다고 합니다. 또 임신 중독증, 태기 불안 등에도 효과가 있고 출산 후 떨어진 기력 회복, 모유가 부족한 경우 모유의 양을 증가시키고 촉진시켜줍니다. 탁월한 이뇨작용으로 노폐물을 배출시켜주어 산모의 붓기 제거에도 효과가 있습니다.

잉어즙 효능 2

원기회복

잉어에는 우리 몸에 필수적인 3대 영양소를 포함해서 비타민, 각종 무기질 등이 풍부하게 함유되어있어 체력이 떨어지거나 기력이 딸릴 때 원기회복 영양식으로 아주 좋다고 합니다. 회복 중인 환자나 출산 후 몸을 추스릴 때 잉어즙을 섭취해주면 기력회복에 도움을 줍니다.

잉어즙 효능 3

정력 강화

잉어는 우리 몸의 순환을 원활하게 도와주고 신진대사를 활발하게 해서 정력 강화에도 도움을 줍니다. 또 히스티딘, 아르기닌, 라이신 등 정자를 구성하는 성분이 다량으로 함유되어 있어 정자 생성을 도와주고 정자 수 증가에 영향을 주어 정력 강화에 좋은 효능이 있습니다.

잉어즙 효능 4

혈액순환

잉어에는 이데노신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분은 혈관을 확장시켜주고 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와줍니다. 또 혈액순환 장애로 나타날 수 있는 어깨 통증, 냉증, 요통 등의 증상을 치료하는데에도 탁월한 효능이 있다고 합니다.

잉어즙 효능 5

간 기능 개선

간 건강이 나빠지면 피로가 쌓이고 몸의 해독 능력이 떨어져서 건강에도 악영향을 끼치게 된다고 합니다. 잉어의 쓸게에는 간의 해독작용을 도와주고 간의 열을 다스리는 효능이 탁월해서 전반적인 간 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 숙취해소에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

잉어즙 효능 6

소화기관 건강

불규칙한 식생활, 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 소화불량, 위염 등의 증상이 생기는 경우가 많은데요. 잉어에는 이데노신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 위 점막을 보호하고 튼튼하게 만들어주는 효능이 탁월하다고 합니다. 따라서 잉어를 꾸준히 섭취해주면 위 점막의 염증이나 궤양 등의 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

잉어즙 효능 7

뼈 건강

잉어에는 칼슘, 철분, 단백질 등 뼈를 튼튼하고 건강하게 만들어주는 영양소들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 잉어를 꾸준히 섭취해주면 노인들의 골다공증 예방은 물론이고 출산 후 산모의 약해진 뼈를 강화시켜주는데에도 좋은 효능이 있습니다. 

잉어즙 효능 8

우울증 개선

예로부터 민간에서 우울증 치료에 잉어즙을 많이 이용해왔다고 기록되어 있는데요. 잉어의 기름에 함유되어 있는 성분이 우울증 치료에 도움이 된다고 합니다.

잉어즙 부작용 및 섭취시 주의사항

잉어는 깨끗한 물에 사는 것을 섭취해야 하고 간 디스토마 등의 식중독균이 있을 수 있기 때문에 꼭 익혀 먹어야 한다고 합니다. 천문동, 개고기와 함께 섭취하는 것도 피해야 합니다. 사상의학에서는 태음인의 음식으로 분류되며 태양인과 소양인은 가급적이면 과도한 양을 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.

지금까지 잉어즙 효능, 잉어즙 부작용 등에 대해서 자세하게 알아보았습니다. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있기 때문에 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^